Rebecca Scritchfield Books
Rebecca Scritchfield es dietista registrada y especialista en bienestar con sede en Washington, D. C.
Known for: Body Kindness: Transform Your Health from the Inside Out—and Never Say Diet Again
Books by Rebecca Scritchfield
Body Kindness: Transform Your Health from the Inside Out—and Never Say Diet Again
Body Kindness es un libro práctico e inspirador que enseña cómo crear una vida más saludable y feliz mediante la compasión hacia uno mismo. La autora, dietista registrada, propone un enfoque basado en cuatro principios: lo que haces (elecciones sobre comida, ejercicio y sueño), cómo te sientes (amigarte con tus emociones), quién eres (aceptación personal) y dónde perteneces (conexión social). El objetivo es alcanzar el bienestar sin recurrir a la vergüenza ni a las dietas restrictivas.
Read SummaryKey Insights from Rebecca Scritchfield
What You Do: Redefining Healthy Habits Through Kindness
When I talk about 'what you do,' I’m referring to your daily choices—how you nourish yourself, how you move, how you rest. Most of us approach these areas with a sense of obligation or guilt. We eat 'good' foods to earn approval and punish ourselves for eating 'bad' ones. We force workouts out of fe...
From Body Kindness: Transform Your Health from the Inside Out—and Never Say Diet Again
How You Feel: Emotional Awareness and the Art of Self-Compassion
Our feelings are often treated as nuisances or weaknesses, especially in a culture obsessed with control. But emotions are messengers—they tell us where our needs are unmet, where we’ve been wounded, and where healing is required. For many of us, food or self-criticism has become a way to cope with ...
From Body Kindness: Transform Your Health from the Inside Out—and Never Say Diet Again
About Rebecca Scritchfield
Rebecca Scritchfield es dietista registrada y especialista en bienestar con sede en Washington, D.C. Es conocida por su enfoque positivo hacia la salud y la nutrición, centrado en la autocompasión y el bienestar integral. Ha trabajado como consultora, conferencista y autora en temas de salud mental,...
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Rebecca Scritchfield es dietista registrada y especialista en bienestar con sede en Washington, D.C. Es conocida por su enfoque positivo hacia la salud y la nutrición, centrado en la autocompasión y el bienestar integral. Ha trabajado como consultora, conferencista y autora en temas de salud mental,...
Rebecca Scritchfield es dietista registrada y especialista en bienestar con sede en Washington, D.C. Es conocida por su enfoque positivo hacia la salud y la nutrición, centrado en la autocompasión y el bienestar integral. Ha trabajado como consultora, conferencista y autora en temas de salud mental, imagen corporal y hábitos saludables.
Frequently Asked Questions
Rebecca Scritchfield es dietista registrada y especialista en bienestar con sede en Washington, D. C.
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